Занятия
стретчингом
ТРЦ «Мармелад», 6 этаж
ПН-ПТ 15:00 до 21:45
СБ-ВС 11:00 до 18:00
Комплекс упражнений, направленный на мягкое растяжение различных групп мышц, поможет улучшить осанку, облегчить походку и улучшить мобильность суставов. Мышцы станут более эластичными, суставы подвижными, благодаря чему гораздо реже будет возникать чувство зажатия в теле. Вскоре после начала тренировок вы станете раскрепощенными и еще более уверенными в себе.
Растяжка для всего тела
Стретчинг (растяжка) – это сочетание нескольких направлений в одно для лучшей проработки сложных зон тела и отдельных групп мышц, которые находятся под постоянным давлением из за сидячей работы (спина, шея, поясница). Стретчинг помогает не только расслабить отдельные зоны, но укрепить мышцы и развить эластичность тела. Регулярные занятия в секции 2-3 раза в неделю уже через месяц принесут заметный результат.
в группе
пн-всПерсональные
пн-вссплит тренировки
пн-всЗаписаться на занятия
по стретчингу
Форматы занятий стретчингом
Все занятия проходят по предварительной записи
Персональные
тренировки
Персональные – сосредоточенность на конкретных целях и ваших запросах, акцентирование внимания на проблемных зонах и создание индивидуального плана занятий.
Расписание на персональные тренировки обсуждается отдельно.
Сплит
тренировки
Этот формат рассчитан на двух человек. Сплит тренировки – идеальный вариант для приятного времяпрепровождения с подругой, когда отдыхает и душа, и тело. А еще советуем посетить тренировку семьей – мама и ребенок. Особая атмосфера поддержания, комфорта и уюта.
Групповые
тренировки
Малые группы – комфортный ритм, приятная атмосфера, позитивные разговоры женским кругом и отличная мотивация для каждой. Этот формат рассчитан на 5-6 человек. Занятие длится 1 час.
Записаться на занятия
по стретчингу
Расписание занятий
Расписание для персональных и сплит тренировок обсуждается отдельно
-
Групповые занятия 19:00
-
Групповые занятия 19:00
-
Групповые занятия 12:00
Во-первых, стоит отметить, что при отсутствии противопоказаний от врача стрейтчининг подойдет абсолютно всем. На занятиях мы всегда даем возможность двигаться в удобном для вас темпе и выполнять упражнения в комфортной для вас амплитуде.
Нет, как мы указывали выше, единственным ограничением является противопоказание от врача. Хороших результатов можно достичь и в 50, и в 25, главное видеть цель, к которой вы двигаетесь и следовать инструкциям от тренера.
При выполнении каждого упражнения вас всегда будет сопровождать тренер, так что тренировка пройдет с пользой, приятно и абсолютно безопасно.
Выбирать не обязательно, наоборот советуем посетить как групповые, так и персональные тренировки, чтобы лучше понять какой вариант подходит именно вам.
Нет, главное чтобы одежда не ограничивала телодвижения, лучше всего будет выбрать лосины или же штаны из эластичной ткани и удобный топ/футболку.
Конечно, стоит только попробовать и вы поймете, что все могут быть грациозными, гибкими и женственными.