Заняття зі
стретчингу

тренування для гнучкості, здорових суглобів і відновлення тіла

Стретчинг
в Києві

Київ, вул. Борщагівська, 154
ТРЦ “Мармелад”, 6 поверх

коли відкрито?

ПН-ПТ 11:00 до 21:45
СБ-НД 11:00 до 18:00

Стретчинг — це комплекс вправ, спрямований на м’яке та безпечне розтягнення різних груп м’язів. Заняття допомагають покращити поставу, полегшити ходу та підвищити мобільність суглобів. М’язи поступово стають більш еластичними, рухи — вільнішими, а відчуття затиснення в тілі виникає значно рідше.

У студії Funattic у Києві, біля метро Шулявка, тренування зі стретчингу проходять у комфортному темпі та під контролем тренера. Уже після перших занять тіло стає більш розкутим, а рухи — впевненішими й легшими.

ЧОМУ ВАРТО ЗАЙМАТИСЯ СТРЕТЧИНГОМ?

Стретчинг — це тренування, спрямоване на відновлення та комфортний рух тіла. Під час занять ви поступово знімаєте напругу з м’язів, покращуєте гнучкість і навчаєтесь відчувати власне тіло без різких навантажень та болю. Усі вправи виконуються в спокійному темпі з контролем дихання та рухів.

Регулярні заняття зі стретчингу допомагають легше рухатися в повсякденному житті — сидіти, ходити, нахилятися та виконувати фізичні навантаження без відчуття скутості. М’язи стають більш еластичними, суглоби — рухливішими, а тіло — розслабленим і стабільним.

Стретчинг часто обирають ті, хто хоче тренуватися м’яко й без перевантажень, покращити мобільність, зняти накопичений стрес і повернути відчуття легкості в тілі.

Ціни на відвідування

₴ 380 заняття

₴ 700 заняття

₴ 700 за двох осіб

Забронювати місце на тренування

ФОРМАТИ ЗАНЯТЬ ЗІ СТРЕТЧИНГУ

Всі заняття проходять за попереднім записом у комфортному форматі

Персональні
тренування

Персональні тренування — зосередженість на ваших цілях і запитах, робота з проблемними зонами та створення індивідуального плану занять з урахуванням рівня підготовки й особливостей тіла.

Розклад персональних тренувань узгоджується індивідуально — у зручний для вас час.

Спліт
тренування

Спліт тренування — формат занять для двох осіб. Це ідеальний варіант для приємного проведення часу з подругою, коли відпочиває і тіло, і думки.

Також радимо відвідувати спліт тренування сім’єю — мама і дитина. Атмосфера занять сприяє підтримці, комфорту та відчуттю затишку.

Групові
тренування

Групові тренування — це малі групи з комфортним ритмом занять, приємною атмосферою та підтримкою жіночого кола. Такий формат створює позитивну мотивацію й допомагає займатись у своє задоволення.

Групові тренування розраховані на 5–6 осіб. Тривалість заняття — 1 година.

Забронювати місце на тренування

Групове тренування зі стретчингу у фітнес-студії SoulFit

Тренер допомагає виконувати вправи зі стретчингу правильно

Вправи на розтяжку ніг під час заняття зі стретчингу

Стретчинг для спини та зняття напруги після навантажень

Атмосфера занять зі стретчингу в студії SoulFit

Розклад занять

Розклад для персональних і спліт тренувань обговорюється окремо

Понеділок

Групові заняття 18:00

Вівторок

Групові заняття 18:00

Четвер

Групові заняття 18:00

П'ятниця

Групові заняття 18:00

Інші послуги

Акробатичні батути

Фітнес студія

Скеледром

Аеростретчинг

Stick Mobility

Пілатес

FAQ

Основна інформація

Кому підходить стретчинг?

За відсутності протипоказань від лікаря стретчинг підходить практично всім. На заняттях ми завжди даємо можливість рухатися у зручному для вас темпі та виконувати вправи в комфортній амплітуді, з урахуванням рівня підготовки та самопочуття.

Чи є вікові обмеження для відвідування тренувань?

Ні, вікових обмежень немає. Єдиним фактором залишаються медичні протипоказання. Хороших результатів можна досягти і в 25, і в 50 років — головне мати мету та дотримуватися рекомендацій тренера.

Чи є ризик травматизації під час тренувань?

Під час виконання кожної вправи вас супроводжує тренер, який контролює техніку та навантаження. Завдяки цьому тренування проходять безпечно, з користю та без ризику для здоров’я. Виконання вказівок тренера це ключ до безпечних тренувань.

Як обрати між індивідуальним та груповим тренуваннями?

Обирати щось одне не обов’язково. Ми радимо спробувати і групові, і персональні тренування, щоб зрозуміти, який формат найбільше підходить саме вам.

Потрібна якась спеціальна форма для занять?

Спеціальної форми не потрібно. Головне — щоб одяг не обмежував рухи. Найкраще підійдуть лосіни або штани з еластичної тканини та зручний топ чи футболка.

Якщо я зовсім не гнучка чи підійдуть для мене тренування?

Так, звичайно. Стретчинг підходить незалежно від рівня гнучкості. Варто лише почати — і ви поступово відчуєте, як тіло стає рухливішим, а рухи — впевненішими та плавнішими